Corsi Gaia Fitness Silea

Zumba Fitness
Fitness a ritmo di musica latina e dance di ogni tipo. Movimenti di facile esecuzione adatti a tutti
Pilates
Esercizi che si concentrano sui muscoli posturali, allenamento di rinforzo addominale puntando alla tonificazione di glutei, addominali e zona lombare
Circuit: tone & walk
Estremamente semplice e divertente.
Aikido
L'aikido è un'arte marziale giapponese praticata sia a mani nude sia con le armi bianche tradizionali del Budo giapponese.
BJJ Kids
Ottimo strumento educativo per il fisico e la mente dei più piccoli.
Body Tonic
Attivita’ aeroica di circa 20 minuti a ritmo di musica e 25 minuti di tonificazione intensa braccia, addominali, glutei e gambe.
Functional: total body
Il vero functional training che racchiude in un’unica lezione cardio, tone e mobility.
Power Pilates
Pilates energetico, concentrazione, fluidita’, respirazione eseguiti in maniera piu’ dinamica
Functional extreme
Allenamento funzionale americano più intense che utilizza corpo libero con attrezzi vari come kettlebell, bag, bilancieri.
Functional balance
Allenamento funzionale che mette alla prova il tuo core, ma non solo.
Body Tonic Strong
Attivita’ aerobica intensiva di 20 minuti a ritmo di musica e 25 minuti di tonificazione intensa braccia, addominali, glutei e gambe.
Walkexcercise
Allenamento aerobico e di tonificazione eseguito su tappeto meccanico a ritmo di musica. Migliora la resistenza, il tono muscolare e riduce lo stress
Pound
L’allenamento aerobico a suon di musica pop, rock, hip hop. Grazie all’utilizzo di un paio di bacchette (ripstick) stimola il movimento e la coordinazione.
Yoga
Lo yoga è strumento che serve per raggiungere il benessere fisico e mentale. Agisce a livello fisico e mentale.
Tabata
Il piu’ famoso hiit (hight intensity interval training), per ottenere nel modo piu’ veloce la risposta metabolica e la conseguente riduzione della massa grassa.
Functional: livello 1
Il corso per avvicinarsi al vero functional training: dal bodyweight agli attrezzi non conventional.
HKVD
La via cavalleresca delle arti marziali, questo il nome che ha scelto il maestro per definire il suo modo di vivere le arti marziali.
Power Yoga
Yoga energetico, concentrazione, fluidità e respirazione vengono eseguiti in maniera più dinamica ed energica.
Iaido Battodo
Krav Maga
Il krav maga è un sistema di combattimento frutto di tentativi volti alla semplicità e all'immediatezza.
Circuit: F.RE.E
Il nuovissimo allenamento miofasciale. Ottimo da solo e validissimo strumento da inserire in qualsiasi allenamento per migliorarne i risultati.
Circuit: total body
Il vero funzionale a 360 gradi. Il metodo più efficace per ottenere un corpo magro, scolpito e tonico. Lezioni basate su circuiti completi con esercizi di cardio, low e upper body e per il core. Ottieni il massimo unendo il F.RE.E.

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