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    per te Open Corsi Gaia Silea

Corsi Gaia Fitness Silea

Fitness a ritmo di musica latina e dance di ogni tipo. Movimenti di facile esecuzione adatti a tutti
Esercizi che si concentrano sui muscoli posturali, allenamento di rinforzo addominale puntando alla tonificazione di glutei, addominali e zona lombare
Estremamente semplice e divertente.
L'aikido è un'arte marziale giapponese praticata sia a mani nude sia con le armi bianche tradizionali del Budo giapponese.
Ottimo strumento educativo per il fisico e la mente dei più piccoli.
Attivita’ aeroica di circa 20 minuti a ritmo di musica e 25 minuti di tonificazione intensa braccia, addominali, glutei e gambe.
Il vero functional training che racchiude in un’unica lezione cardio, tone e mobility.
Pilates energetico, concentrazione, fluidita’, respirazione eseguiti in maniera piu’ dinamica
Allenamento funzionale americano più intense che utilizza corpo libero con attrezzi vari come kettlebell, bag, bilancieri.
Allenamento funzionale che mette alla prova il tuo core, ma non solo.
Attivita’ aerobica intensiva di 20 minuti a ritmo di musica e 25 minuti di tonificazione intensa braccia, addominali, glutei e gambe.
Allenamento aerobico e di tonificazione eseguito su tappeto meccanico a ritmo di musica. Migliora la resistenza, il tono muscolare e riduce lo stress
L’allenamento aerobico a suon di musica pop, rock, hip hop. Grazie all’utilizzo di un paio di bacchette (ripstick) stimola il movimento e la coordinazione.
Lo yoga è strumento che serve per raggiungere il benessere fisico e mentale. Agisce a livello fisico e mentale.
Il piu’ famoso hiit (hight intensity interval training), per ottenere nel modo piu’ veloce la risposta metabolica e la conseguente riduzione della massa grassa.
Il corso per avvicinarsi al vero functional training: dal bodyweight agli attrezzi non conventional.
La via cavalleresca delle arti marziali, questo il nome che ha scelto il maestro per definire il suo modo di vivere le arti marziali.
Yoga energetico, concentrazione, fluidità e respirazione vengono eseguiti in maniera più dinamica ed energica.
Il krav maga è un sistema di combattimento frutto di tentativi volti alla semplicità e all'immediatezza.
Il nuovissimo allenamento miofasciale. Ottimo da solo e validissimo strumento da inserire in qualsiasi allenamento per migliorarne i risultati.
Il vero funzionale a 360 gradi. Il metodo più efficace per ottenere un corpo magro, scolpito e tonico. Lezioni basate su circuiti completi con esercizi di cardio, low e upper body e per il core. Ottieni il massimo unendo il F.RE.E.

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